第八周：社会支持和持续练习

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￥180

第七周：自我照顾和生活平衡

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￥180

第六周：想法只是想法而已

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￥270

第五周：接纳和技巧性应对

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￥360

第四周：高危情境下的正念

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￥450

第三周：日常生活中的正念

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￥360

第二周：诱因和渴求觉察

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￥360

第一周：自动导航与复发

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￥270

《正念课程》导言

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第七段航程：旁人的眼光

65

￥200

第六段航程：让戒瘾更有效率的方法

81

￥300

第五段航程：戒瘾完成了？不，还没有结束

98

￥400

第四段航程：戒瘾实操指南

110

￥500

第三段航程：戒瘾前的准备工作

122

￥500

第二段航程：了解你的对手

120

￥300

第一段航程：了解你自己

26

￥400

帮助视频

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